【干货收藏】--当AMH低于1时教你如何快速提升卵巢功能
抗缪勒管激素 (AMH)是评估卵巢储备功能的重要指标，对于准备做试管婴儿的女性来说，具有非常重要的意义和临床价值，也是试管婴儿能否获得满意结局的关键因素之一。若AMH小于1时，就需要提高注意了，这可能是卵巢功能下降的信号。
AMH抗苗勒管激素是一种由颗粒细胞制成的糖蛋白，颗粒细胞是排列在卵巢静息卵泡(窦卵泡)中的微小细胞。AMH可以作为评估卵巢储备功能的良好指标。AMH值越高，预示着卵巢储备的**数量越多，生育能力越强。AMH越低则预示着卵巢储备功能越差，一般认为AMH低于1.1ng/ml是卵巢储备功能及生育力降低的标志。
1卵巢功能下降对试管婴儿有什么影响?
卵巢功能好，**的数量和质量活性就高，因此通过促排就能获取更多的**，进而形成更多高等级的胚胎，提高试管成功率。卵巢功能不好，一般在做试管的周期获卵数，受精率以及优配率，种植率，临床妊娠率等等这些方面都低于卵巢功能正常的患者。
2卵巢功能不好的人群：
对常规促排卵方案反应低下或者无反应
**数量少
**质量差
**受精率偏低
胚胎质量偏差
胚胎着床率偏低
**率增高
试管婴儿整体成功率低
3当AMH低于1时，应该如何提高卵巢功能?
1、远离毒素环境
尽量避免接触潜在不良因素，多选择新鲜绿色食物，少吃外卖、腌制、和含有添加剂的食品。
2、保持心情愉悦
沉重的心理压力会影响内分泌，导致荷尔蒙紊乱，威胁**健康，或引起排卵失调，月经紊乱。因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快，抽出些时间瑜伽或者去户外锻炼，舒缓压力。
3、保持良好的生活方式
改变不良生活方式，合理安排生活节奏，起居有常、劳逸结合;
禁烟酒，也要避免自己处于长期的二手烟环境中;
避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等;
注意饮食规律，杜绝挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯;
避免熬夜，保证充足的睡眠。
4、适当运动
恰当的**锻炼可以使女性的身体素质得到整体提升，改善内分泌，缓解紧张情绪从而为保障**质量提供帮助。
5、调整好饮食
卵巢功能低下的女性应做到均衡饮食、合理营养，注重饮食调理。日常宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性;高盐饮食影响体液代谢，均应避免。适当喝红酒抗氧化，坚持喝豆浆都有助于卵泡的发育。尽量多吃温和温润的食物，不过食生冷辛辣之品。
6、添加辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，其抗氧化作用可以提高精子和**的质量和活力，从而提高生育能力。
一般人体内辅酶Q10在25—30岁的时候达到高峰，以后逐渐下降。随着人类寿命延长和生活需求，需要有更长时间保持精力和能量的旺盛供给，因此需要补充辅酶Q10以提高能量的供应，从而提升线粒体能量生成作用。
> 生殖领域的研究表明，补充辅酶Q10可以有效提升卵细胞质量，对卵巢功能减退造成的获卵数不足可以有很好的改善作用。由此可见，补充辅酶Q10对于挽救卵巢功能减退，是有一定的帮助和作用的。
简单来说，**不好了，怀孕就困难了，试管成功率也降低了!服用辅酶Q10在一定程度上可以帮助女性备孕，提高试管成功率。
Tips:
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